Dieses Bewegungs-Konzept entstand im Rahmen der Arbeit des Künstler Kollektivs
“K Ö R P E R Kollekt” Ende 2017, entwickelt von Elena Ludwig und Loana Hautz – für Pilates und Yoga Einsteiger, Liebhaber, Alteingesessene und Neugierige.
Pilates feat. Yoga verbindet die kräftigenden und stabilisierenden Techniken aus dem Pilates mit beweglichkeits-fördernden und energetisierenden Elementen des Yoga. Es ist eine neue, fließende Trainingsform, in der Körper, Geist und Atem im Zentrum stehen.
Eine Stärkung des Körperzentrums / Powerhouse, sowie Konzentration und Präzision wird durch Übungen in sich aufbauenden Flow-Sequenzen erzielt. Durch meditative Momente in der Stundeneinheit und Konzentration auf die Atmung wird dem Teilnehmer Möglichkeit zur Selbstbeobachtung und Entspannung gegeben.
Pilates feat. Yoga gibt es in 3 verschiedene Level: Basic | Advanced | Dancers
>> Regelmäßige Kurse und Workshops in München & Leipzig
München // regelmäßige Kurse:
BASIC mit Elena – Midday Flow
dienstags, 11.00 – 12.00
Studio 148, Theresienstr. 148
SPENDENBASIS (5,- bis 15,- Euro nach Selbsteinschätzung)
Anmeldung unter: info@elenaludwig.de
BASIC mit Elena – Evening Flow
dienstags, 20:00 – 21:15
Studio 148, Theresienstr. 148
Anmeldung unter: info@elenaludwig.de
BASIC mit Loana
dienstags, 18.30 – 19.45
Studio „Unser Herzstück“, Fraunhoferstr. 42
12,- bis 18,- Euro (nach Selbsteinschätzung)
Anmeldung unter: loana.hautz@gmx.de
Workshop // München: –
Leipzig // regelmäßige Kurse:
BASIC mit Maike
dienstags, 09:00 – 10:15
Razufa – Raum zum Fantasieren
Dürrenbergerstraße 5 (Hinterhaus), Leipzig
ADVANCED mit Maike
dienstags, 10:30 – 11:45
Razufa – Raum zum Fantasieren
Dürrenbergerstraße 5 (Hinterhaus), Leipzig