Dieses Bewegungs-Konzept entstand im Rahmen der Arbeit des Künstler Kollektivs  “K Ö R P E R  Kollekt”  Ende 2017, entwickelt von Elena Ludwig und Loana Hautz   –  für Pilates und Yoga Einsteiger, Liebhaber, Alteingesessene und Neugierige.

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Pilates feat. Yoga verbindet die kräftigenden und stabilisierenden Techniken aus dem Pilates mit beweglichkeits-fördernden und energetisierenden Elementen des Yoga. Es ist eine neue, fließende Trainingsform, in der Körper, Geist und Atem im Zentrum stehen.

Eine Stärkung des Körperzentrums / Powerhouse, sowie Konzentration und Präzision wird durch Übungen in sich aufbauenden Flow-Sequenzen erzielt. Durch meditative Momente in der Stundeneinheit und Konzentration auf die Atmung wird dem Teilnehmer Möglichkeit zur Selbstbeobachtung und Entspannung gegeben.

Pilates feat. Yoga gibt es in 3 verschiedene Level: Basic | Advanced | Dancers

 

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>> Regelmäßige Kurse und Workshops in München & Leipzig

 

München  //  regelmäßige Kurse:       

BASIC mit Elena                                                                                 BASIC mit Loana  >>>> Begrenzte Teilnehmerzahl <<<<
dienstags, 11.00 – 12.00                                                                             dienstags, 18.30 – 19.45  //  20.00 – 21.15
Studio 148, Theresienstr. 148                                                                  Studio „Unser Herzstück“, Fraunhoferstr. 42
10,- bis 18,- Euro (nach Selbsteinschätzung)                                        12,- bis 18,- Euro (nach Selbsteinschätzung) 

Anmeldung unter:  info@elenaludwig.de                                                Anmeldung unter: loana.hautz@gmx.de

 

BASIC mit Elena 
dienstags, 20:00 – 21:15
Studio 148, Theresienstr. 148
Anmeldung unter:  info@elenaludwig.de

 


Workshop // München:

BASIC mit Elena                                                       >>>> Begrenzte Teilnehmerzahl <<<<
sonntag, 16. juli, 10.30 – 12.00                                   Anmeldung bei mir: info@elenaludwig.de
Studio 148, Theresienstr. 148                                       oder unter: kontakt@einsvieracht.de
15,- bis 20,- Euro (nach Selbsteinschätzung

 


Leipzig  //  regelmäßige Kurse:

BASIC mit Maike                                                                                    ADVANCED mit Maike
dienstags, 09:00 – 10:15                                                                                 dienstags, 10:30 – 11:45
Razufa – Raum zum Fantasieren                                                                  Razufa – Raum zum Fantasieren
Dürrenbergerstraße 5 (Hinterhaus), Leipzig                                             Dürrenbergerstraße 5 (Hinterhaus), Leipzig