Dieses Bewegungs-Konzept entstand im Rahmen der Arbeit des Künstler Kollektivs 
“K Ö R P E R  Kollekt”  Ende 2017, entwickelt von Elena Ludwig und Loana Hautz   –  für Pilates und Yoga Einsteiger, Liebhaber, Alteingesessene und Neugierige.


 

Pilates feat. Yoga verbindet die kräftigenden und stabilisierenden Techniken aus dem Pilates mit beweglichkeits-fördernden und energetisierenden Elementen des Yoga. Es ist eine neue, fließende Trainingsform, in der Körper, Geist und Atem im Zentrum stehen.

Eine Stärkung des Körperzentrums / Powerhouse, sowie Konzentration und Präzision wird durch Übungen in sich aufbauenden Flow-Sequenzen erzielt. Durch meditative Momente in der Stundeneinheit und Konzentration auf die Atmung wird dem Teilnehmer Möglichkeit zur Selbstbeobachtung und Entspannung gegeben.

Pilates feat. Yoga gibt es in 3 verschiedene Level: Basic | Advanced | Dancers

 


>> Regelmäßige Kurse und Workshops in München & Leipzig

 

München  //  regelmäßige Kurse:       

BASIC mit Elena – Midday Flow                                                                                 
dienstags, 11.00 – 12.00                                                                      
Studio 148, Theresienstr. 148                                                                  
SPENDENBASIS  (5,- bis 15,- Euro nach Selbsteinschätzung)                                        
Anmeldung unter:  info@elenaludwig.de                                                

BASIC mit Elena – Evening Flow
dienstags, 20:00 – 21:15
Studio 148, Theresienstr. 148
Anmeldung unter:  info@elenaludwig.de

BASIC mit Loana
dienstags, 18.30 – 19.45
Studio „Unser Herzstück“, Fraunhoferstr. 42
12,- bis 18,- Euro (nach Selbsteinschätzung) 
Anmeldung unter: loana.hautz@gmx.de


Workshop // München:    – 


Leipzig  //  regelmäßige Kurse:

BASIC mit Maike                                                                                    
dienstags, 09:00 – 10:15
Razufa – Raum zum Fantasieren
Dürrenbergerstraße 5 (Hinterhaus), Leipzig 

ADVANCED mit Maike
dienstags, 10:30 – 11:45
Razufa – Raum zum Fantasieren
Dürrenbergerstraße 5 (Hinterhaus), Leipzig